HÃY BẢO VỆ GAN - TĂNG TUỔI THỌ CHO GAN

 Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, nếu không tính da. Gan người trưởng thành nặng khoảng 1,3 kg và chứa khoảng 13% lượng máu. Cơ quan này có hình nón và màu nâu đỏ đậm, nằm dưới cơ hoành và trên dạ dày.

Gan là cơ quan rất quan trọng để giúp cơ thể khỏe mạnh. Chức năng của gan là chuyển hóa chất dinh dưỡng, thanh lọc độc tố và biến thức ăn thành năng lượng. Có một số bệnh lý về gan khiến cơ quan này hoạt động không tốt và ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể bạn.

Chức năng gan được thực hiện bởi các tế bào gan. Cụ thể, cơ quan này thực hiện lên đến 500 chức năng riêng biệt, thường kết hợp với các hệ thống và cơ quan khác trong cơ thể. Hiện nay, chưa có cơ quan hay thiết bị nhân tạo nào có khả năng tái tạo tất cả các chức năng gan, chỉ có phương pháp lọc máu gan hiện đang được thử nghiệm để hỗ trợ điều trị bệnh suy gan. Ở trạng thái nghỉ ngơi, gan chiếm đến 20% tổng lượng oxy tiêu thụ của cơ thể. Các chức năng gan cụ thể bao gồm:

1. Cung cấp máu

2. Sản xuất mật

3. Trao đổi chất

3.1 Chuyển hóa carbohydrate

3.2 Chuyển hóa protein

3.3 Chuyển hóa lipid

4. Phân hủy và bài tiết

5. Dự trữ máu

6. Chức năng khác

·                     Tạo máu; Lọc sạch máu; Sản xuất albumin; Tổng hợp angiotensinogen; Sản xuất enzyme catalase để phân hủy hydroperoxide (một chất oxy hóa độc hại) thành nước và oxy.

Các bệnh lý về gan

·                     Viêm gan: Viêm gan là bệnh lý phổ biến, chủ yếu do virus gây nên, điển hình là viêm gan A, B, C, D và E

·                     Bệnh não gan: 

·                      Hội chứng Budd-Chiari;

·                     Viêm gan do rượu,

·                     Gan nhiễm mỡ và xơ gan.

 Gan bị tổn thương do sự xâm nhập và tấn công của virus

Cách phòng ngừa các bệnh về gan

·                     Không lạm dụng rượu bia;

·                     Tập thể dục đều đặn;

·                     Tình dục an toàn;

·                     Tiêm chủng: Chủ động tiêm ngừa viêm gan A, B để tránh mắc các bệnh lý về gan trong tương lai, đặc biệt là trước khi đi du lịch đến các quốc gia khác trên thế giới.

·                     Sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách;

·                     Duy trì cân nặng hợp lý;

·                     Tránh ăn các thực phẩm không có lợi cho gan;

·                     Uống nhiều nước;

·                     Ưu tiên ăn thực phẩm lành mạnh: Sữa ít béo, rau xanh, trái cây, dầu thực vật, quả hạch…

Cũng như tim, gan là cơ quan làm việc 24/24, không ngừng nghỉ. Khi chúng ta nghỉ ngơi, hai cơ quan này vẫn hối hả làm việc cho ta sự sống. Gan cũng là cơ quan duy nhất trong cơ thể tái tạo được, chúng ta có thể cho đi, cho người khác để cứu họ, Chúng ta thường quát: thằng này to gan lớn mật, để chỉ những ai coi trời bằng vung, những người ương ngạnh. Quan trọng là vậy, nhưng gan có thể nhiễm trùng, gây viêm gan, trong đó viêm gan siêu vi trùng là nguyên nhân phổ biến nhất.

4 thực phẩm tăng tuổi thọ cho gan

Rau xanh;

Các loại quả chứa nhiều chất Oxy hóa;

Các loại hạt;

Hành, tỏi. (Theo Lao Động & BV TÂM ANH).

Hơn thế, con người là thể thống nhất và hoàn hảo, tất cả các bộ phận đều phải bảo vệ, cứ gì gan, các bạn ơi!

Đường liên kết của video https://youtu.be/yebm78lqw0k