3 thời điểm ''vàng'' uống nước mật ong tốt cho sức khỏe

                                          TUỆ NHI (THEO ABOLUOWANG)

Trong thành phần của mật ong có nhiều chất tốt cho đường tiêu hóa, gan, da, mạch máu, phổi và các bộ phận khác của cơ thể. Nếu bạn sử dụng mật ong trong 3 khoảng thời gian này sẽ đạt hiệu quả tốt nhất.

Mật ong có nhiều chất tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa, gan, da, mạch máu, phổi và các bộ phận khác của con người. Ảnh đồ họa: Tuệ Nhi

1. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng

Trong mật ong có khoảng 35% là đường glucose, khoảng 40% là đường fructoza. Hai loại đường này dễ hấp thụ, có thể nhanh chóng bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Năng lượng cần thiết cho sự trao đổi chất của tế bào não là đường trong cơ thể con người. Vì vậy, khi bạn thức dậy vào buổi sáng, uống một ly nước mật ong có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho tế bào não, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cải thiện chức năng của não.

Ngoài ra, trong mật ong còn chứa một lượng lớn thành phần axit béo, có thể kích thích đường ruột, đẩy nhanh tốc độ nhu động của đường ruột, nhanh chóng bài tiết một số chất chuyển hóa và độc chất xâm nhập vào đường ruột.

Vì vậy, buổi sáng sau khi ngủ dậy, bạn có thể uống một ly nước mật ong để thúc đẩy đường ruột nhanh chóng giải độc, có tác dụng chữa bệnh.

2. Một giờ sau bữa ăn

Mật ong đặc biệt giàu enzyme, chẳng hạn như amylase, có thể giúp phân hủy các loại thực phẩm giàu tinh bột, chất béo khi đi vào đường tiêu hóa. Vì vậy, uống một ly nước mật ong đúng cách một giờ sau bữa ăn sẽ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa hiệu quả.

Hơn nữa, trong mật ong còn chứa một lượng lớn axit hữu cơ, những axit hữu cơ này có thể kích thích thành dạ dày tiết ra axit dịch vị, đẩy nhanh tốc độ nhu động đường tiêu hóa, có tác dụng cải thiện hiệu quả tình trạng tích tụ thức ăn và khó tiêu đối với người chức năng đường tiêu hóa yếu.

3. Nửa giờ trước khi đi ngủ

Nửa giờ trước khi đi ngủ, nếu bạn uống một ly nước mật ong có thể làm dịu thần kinh, dễ đi vào giấc ngủ. Bởi trong mật ong có chứa một lượng lớn vitamin nhóm B, loại vitamin này có tác dụng điều hòa và bồi bổ thần kinh, giúp ổn định thần kinh và loại bỏ những cảm xúc không tốt.

Hơn nữa, đường, vitamin, axit amin và các thành phần khác có trong mật ong có thể bảo vệ da và tăng cường độ đàn hồi cho da. Đặc biệt là khoảng thời gian buổi tối trước khi đi ngủ, uống một ly nước mật ong đúng cách có thể gây ức chế hoặc tiêu diệt một số vi khuẩn trên bề mặt da, giúp bảo vệ làn da của bạn.

Nguyên nhân chính gây béo phì tại Việt Nam

                                                                  Minh Ánh

TS. Bùi Thanh Phúc, Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Cấp cứu Tiêu hóa thăm khám cho bệnh nhân T.T.H sau phẫu thuật giảm béo. Ảnh: BVCC© Lao Động

Số cân nặng tăng nhanh, mất kiểm soát trong thời gian dài dù đã thực hiện nhiều cách giảm cân là tình trạng của không ít bạn trẻ hiện nay. Theo các bác sĩ, nguyên nhân chính gây béo phì là do nhiều người có thói quen sử dụng đồ ăn nhanh và ít tham gia các hoạt động thể chất.

28 tuổi, nhưng T.T.H (Nha Trang) luôn có cân nặng trên 90kg. Bất an, lo lắng nên H đã tới Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức để được các bác sĩ thăm khám, tư vấn và điều trị béo phì.

Sau quá trình thăm khám kỹ càng, TS.BS Bùi Thanh Phúc, Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Cấp cứu Tiêu hóa, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức chỉ định phẫu thuật nội soi tạo hình dạ dày ống đứng cho chị H.

Đây là phương pháp an toàn cao, hiệu quả điều trị tốt giúp người bệnh nhanh chóng quay trở lại công việc và cuộc sống sinh hoạt bình thường. Sau 1 tháng phẫu thuật, chị H đã giảm được 10 kg. Kỹ thuật này cũng hạn chế mức tối thiểu nhất các rối loạn chuyển hóa, rối loạn các vi chất của cơ thể.

Tại Việt Nam, tỉ lệ béo phì gia tăng nhanh, từ 2,6% năm 2010 lên đến 3,6% năm 2014, tương đương với tốc độ tăng là 38%. Một thống kê tại Việt Nam 2021 cho kết quả tỉ lệ thừa cân, béo phì ở Hà Nội và TPHCM chiếm 18% tổng số người thừa cân, béo phì trên toàn quốc. Béo phì được Tổ chức Y tế thế giới và Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ công nhận là bệnh mạn tính đòi hỏi phải điều trị lâu dài…

TS Phúc cũng cho biết: Nguyên nhân chính gây béo phì tại Việt Nam là do lối sống hiện đại của người Việt tăng lên hơn trước. Các thực phẩm giàu năng lượng, đồ ăn nhanh đang ngày càng xuất hiện nhiều hơn trong các bữa ăn của người Việt. Trong khi đó, thức ăn có lợi cho sức khoẻ như rau xanh, hoa quả lại bị thiếu, được thay bằng gà rán, các loại thức ăn nhanh, nước ngọt… những thức ăn này là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì.

Các thống kê cũng cho thấy sự sụt giảm rõ rệt về hoạt động thể chất trong 50 năm qua. Việc sử dụng các thiết bị điện tại nhà cũng như nơi làm việc, phương tiện giao thông tốt hơn, ít thời gian rảnh rỗi dành cho hoạt động thể lực, đặc biệt là xem truyền hình và trò chơi điện tử, tất cả đều liên quan đến nguyên nhân làm giảm mức độ hoạt động thể chất, tăng nguy cơ béo phì.

PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn - Chủ nhiệm Khoa Phẫu thuật ống tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 - cho biết, tình trạng béo phì đang trở nên báo động hơn.

Béo phì có tác động bất lợi lên tất cả các vấn đề sức khỏe, làm giảm tuổi thọ, gây ra nhiều bệnh lý mạn tính như: Đái tháo đường, bệnh lý tim mạch, tăng lipid máu, hội chứng ngưng thở lúc ngủ, thoái hóa khớp, gan nhiễm mỡ… làm giảm chất lượng cuộc sống. Đặc biệt, người mắc bệnh béo phì có nguy cơ trầm cảm tăng 55% theo thời gian còn những người bị trầm cảm cũng tăng 58% nguy cơ béo phì.

Bác sĩ Tuấn cho rằng, mỗi người cần thực hiện những biện pháp dự phòng, điều trị thừa cân, béo phì và duy trì kiểm soát cân nặng lâu dài để cải thiện tình trạng sức khỏe, giảm biến chứng cho người bệnh, nâng cao chất lượng sống.

Để tránh tăng cân, bác sĩ Tuấn khuyến cáo chế độ ăn uống khoa học, không ăn quá nhiều, thừa calo là nguyên nhân tích mỡ. Để duy trì vóc dáng, mỗi ngày chị em cần đào thải bớt 200 calo thông qua các hoạt động thể chất.

 

5 LỢI ÍCH SỮC KHỎE CỦA DÂU TÂY

 

Dâu tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đồ họa: Hoàng Xuyến© Lao Động

Dâu tây là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của loại quả này.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Theo một nghiên cứu được công bố trên trang Harvard Health Publishing, ăn dâu tây là cách tốt để bảo vệ trái tim của bạn. Bên cạnh đó, trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cũng có nghiên cứu cho thấy, dâu tây có tác dụng cải thiện các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm cholesterol HDL (có lợi), huyết áp và số lượng tiểu cầu trong máu.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh. Đưa dâu tây vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa stress oxy hóa và viêm nhiễm; từ đó, tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.

Kiểm soát huyết áp

Dâu tây giàu chất chống oxy hóa như anthocyanin, có thể giúp kiểm soát huyết áp. Theo nghiên cứu, anthocyanin có thể giúp giảm huyết áp ở những người bị tăng huyết áp.

Ngăn ngừa táo bón

Dâu tây là thực phẩm giàu chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tránh các vấn đề như táo bón. Vì vậy, dâu tây sẽ là một loại thực phẩm rất tốt cho người bị táo bón.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Dâu tây là nguồn giàu magie, phốt pho, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, ăn dâu tây giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Thời điểm tốt nhất để ăn dâu tây

Bạn có thể ăn dâu tây vào buổi sáng như một phần của bữa sáng hoặc ăn dâu tây vào buổi tối như một bữa ăn nhẹ. Tránh ăn dâu vào buổi tối muộn sau bữa tối vì nó có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa.

Ngoài ra, những người có vấn đề về thận nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thêm dâu tây vào chế độ ăn uống.

GỪNG NGÂM MẬT ONG

 Gừng Ngâm Mật Ong Và Tất Tần Tật Điều Cần Biết

POSTED ON BY NHÀ MẬT

Gừng ngâm mật ong là 1 trong số những thứ bạn “không nên bỏ qua” đối với công cuộc chăm soc sức khỏe bằng nguyên liệu tự nhiên, bởi hỗn hợp này vừa tốt cực tốt, rẻ tiền và rất dễ làm. Đặc biệt là vào mùa đông, hũ gừng ngâm mật ong sẽ là vị cứu tinh cho nhà bạn khỏi những cơn ho hay cảm do thời tiết

I – Tác dụng của gừng ngâm mật ong

Nếu mật ong được biết đến với một chất có chức năng tăng sức đề kháng, bổ sung năng lượng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể phát triển toàn diện thì gừng lại có chất kháng histamin giúp điều trị cảm cúm và cảm lạnh hiệu quả

1. Giúp giảm cân hiệu quả

Theo nghiên cứu khoa học, trong gừng có chứa những chất ức chế quá trình gây béo và có khả năng đốt cháy một lượng chất béo đáng kể. Do đó, gừng luôn thực hiện tốt chức năng giảm béo, giảm mỡ bụng và giảm lượng Cholesterol, giúp làm đẩy nhanh quá trình trao đổi chất khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, mật ong cũng có tác dụng rất tốt để giảm cân bởi trong thành phần của mật ong có chứa hơn 70 dưỡng chất khác nhau giúp tăng cường sức đề kháng. Vị ngọt của mật ong là tinh đường từ tự nhiên nên không gây béo phì như các loại đường thông thường.

2. Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa

Gừng và mật ong vốn có tác dụng rất tốt trong việc trị các chứng khó tiêu, đầy bụng, đầy hơi, đi ngoài,… Do vậy, hỗn hợp này luôn đem lại hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng khó chịu ở dạ dày, làm tăng cảm giác thèm ăn và giúp bạn ăn ngon miệng hơn cũng như giúp tăng cường quá trình trao đổi chất.

Không những vậy, gừng có vị nóng, có thể kích thích việc bài tiết của các tế bào gan nên gừng ngâm mật ong sẽ giúp chúng ta loại bỏ độc tố ra khỏi gan, làm sạch và phòng ngừa các bệnh về gan một cách an toàn.

3. Chữa viêm xoang, đau họng, nhức đầu

Viêm xoang, đau họng hay nhức đầu là những căn bệnh phổ biến hiện nay, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết giao mùa. Một trong những nguyên nhân gây ra những triệu chứng này là do sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể còn kém dẫn đến sức khỏe bị suy giảm.

Trong khi đó, gừng ngâm mật ong có tác dụng kháng khuẩn, sát khuẩn, giúp làm ấm cơ thể và chữa các chứng phong hàn. Vì thế nên gừng ngâm mật ong được coi là “thần dược” cho những người thường xuyên mắc các bệnh viêm xoang, đau họng, nhức đầu,…

Gừng ngâm mật ong đem lại hiệu quả tốt trong việc chữa các chứng phong hàn.

4. Điều trị chứng mất ngủ

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên, vì nhiều lí do khác nhau mà nhiều người có triệu chứng mất ngủ kéo dài dẫn đến việc mệt mỏi, mất tập trung, trí nhớ kém, ảnh hưởng tới công việc và học tập,… Để xử lý tình trạng này, sử dụng gừng ngâm mật ong là giải pháp hàng đầu.

Gừng ngâm mật ong có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần nên sử dụng hỗ hợp này hàng ngày sẽ khiến cho tinh thần của bạn cảm thấy thư thái, bớt căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Hỗn hợp này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần nên rất có ích đối với những người bị mất ngủ.

5. Ngăn ngừa ung thư

Y học đã chứng minh, mật ong và gừng đều có tính kháng khuẩn rất tốt, giúp phòng ngừa và tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh. Bên cạnh đó, trong thành phần của gừng còn có shogaol, một chất có thể chống lại các tế bào gây ung thư.

Nhờ đặc tính này mà gừng ngâm mật ong là một trong những phương pháp tự nhiên tốt nhất để ngăn ngừa ung thư.

6. Tốt cho hệ tim mạch

Các nghiên cứu cho thấy gừng ngâm mật ong rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Gừng cũng đã được chứng minh là rất hữu ích trong việc ngăn ngừa cục máu đông và giảm cholesterol. Điều này sẽ giúp chống lại các bệnh tim, nơi các mạch máu bị tắc nghẽn.

7. Giảm viêm

Sự kết hợp của gừng và mật ong được biết đến là chất giảm đau tự nhiên. Đặc biệt, gừng giúp giảm đau và long đờm.

Ngoài ra, gừng ngâm mật ong còn có tác dụng làm ấm cơ thể, kháng khuẩn, sát khuẩn, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể.

8. Ngăn ngừa buồn nôn và ốm nghén

Hầlu hết phụ nữ mang thai đều gặp phải tình trạng buồn nôn và ốm nghén. Trong khi đó, gừng là một trong những biện pháp tự nhiên vô cùng phổ biến để điều trị tình trạng này

Đây là liều thuốc đã được sử dụng từ thời xa xưa tới tận ngày nay. Để giúp giảm buồn nôn và ốm nghén, bạn chỉ cần thêm một chút nước gừng ngâm mật ong vào cốc nước ấm rồi uống vào buổi sáng.

II – Cách làm gừng ngâm mật ong Đơn Giản – Hiệu Quả

Mật ong nguyên chất và gừng là hai nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Khi kết hợp hai loại nguyên liệu này sẽ cho ra hỗn hợp gừng ngâm mật ong mang lại công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Cùng tìm hiểu cách làm nhé

Nguyên liệu:

·         Gừng ta: 0,5 kg

·         Mật ong: 1 lít

·         Hũ thủy tinh có nắp đậy dung tích 2 lít: 1 hũ

Bí kíp để lọ gừng ngâm mật ong chuẩn ngon:

+ Để món gừng ngâm mật ong chuẩn ngon, bạn cần đảm bảo mật ong nguyên chất. Nhà Mật có lọ dùng thử 100ml cam kết chuẩn ngon tại vườn.

+ Không nên gọt vỏ khi sử dụng gừng: Nhiều người thường gọt vỏ gừng vì cho rằng phần vỏ bên ngoài bị bẩn nhưng trên thực tế, việc gọt vỏ gừng sẽ khiến một số tác dụng bị giảm bớt.

+ Không ăn gừng bị dập: Gừng tươi đã bị dập dễ sinh ra một loại chất độc cực mạnh, nó có thể làm biến tính, hoại tử tế bào gan, từ đó dẫn đến bệnh ung thư gan, ung thư thực quản.

+ Lọ thủy tinh phải được rửa sạch, trụng qua nước sôi khử trùng và để thật khô mới bắt đầu ngâm trứng gà mật ong.

 

Cách thực hiện:

·         Gừng rửa sạch, không gọt vỏ, thái sợi nhỏ hoặc lát mỏng hoặc bằm nhuyễn.

·         Sau đó cho vào hũ thủy tinh, một lớp gừng, một lớp mật ong, đậy kín nắp và để ở nhiệt độ phòng.

·         Gừng ngâm mật ong từ 2-3 ngày là dùng được. Lúc này bạn quan sát sẽ thấy miếng gừng nó chín và quéo lại rồi nhé.

III – Ăn gừng ngâm mật ong vào lúc nào là tốt nhất?

Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để uống gừng mật ong là sáng sớm. Bạn cũng cần phải duy trì thói quen uống gừng liên tục mỗi sáng trong tuần. Nguyên tắc khác khi dùng gừng mật ong là uống một tuần rồi nghỉ 1 tuần.

Mỗi ngày nên uống khoảng 15 – 20 gram gừng mật ong, pha loãng cùng với 300ml nước ấm.

IV – Gừng ngâm mật ong để được bao lâu?

Gừng ngâm mật ong là nguyên liệu tự nhiên, không chất bảo quản nên phải bảo quản thật cẩn thận để có thể sử dụng được lâu. Nhiều người thắc mắc Gừng ngấm mật ong để được bao lâu? Theo thông tin của nhiều người có kinh nghiệm, ta nên bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng khoảng 1 tháng.

Sau khi bạn lấy gừng mật ong ra khỏi tủ lạnh. Lúc này có thể dùng ngay mà không cần hâm nóng hoặc cho vào lò vi sóng. Nếu như bạn thấy màu sắc hoặc mùi vị khác thường thì nên bỏ ngay để tránh tác dụng phụ nhé. Lưu ý một điều rằng đối với trẻ em và phụ nữ có thai nên dùng ít và hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước bạn nhé.

V – Lưu ý khi uống gừng với mật ong

Nhìn chung, nước gừng mật ong an toàn, tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điều sau:

·         Người đang uống thuốc chống đông máu, hạ huyết áp, hạ đường huyết nên hạn chế uống gừng mật ong.

·         Không nên uống quá nhiều trà gừng, mỗi lần sử dụng bạn chỉ nên dùng 1 muỗng là đủ, nếu không sẽ gây ra tác dụng không tốt với sức khỏe.

·         Không nên gọt vỏ gừng khi sử dụng vì phần vỏ có chứa một số dưỡng chất quan trọng.

·         Không nên ăn gừng đã bị giập hoặc sắp hỏng vì chúng có thể sinh ra chất cực độc, làm hủy hoại tế bào gan, gây ung thư.

·         Không cho trẻ dưới 1 tuổi dùng thức uống có mật ong để tránh các hiện tượng ngộ độc.

·         Tránh dùng gừng với aspirin và coumarin (phải cách xa 4 giờ).

·         Đối với những chị em không có vấn đề về tiêu hóa như đau dạ dày có thể thêm chanh vào trong nước gừng mật ong để đạt hiệu quả giảm cân.

Tác hại có thể có khi dùng gừng ngâm mật ong

Sau khi đã điểm qua lợi ích, ở phần này, Ocany muốn liệt kê những tác hại của gừng ngâm mật ong nếu bạn dùng sai cách.

Có thể gây mất ngủ

Gừng và mật ong đều có tác dụng kích thích cơ thể, do đó sử dụng gừng ngâm mật ong có thể gây mất ngủ nếu bạn dùng vào thời điểm không đúng hoặc sử dụng quá nhiều.

Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, bao gồm thói quen sinh hoạt, mức độ căng thẳng và sức khỏe tổng thể. Một số người có thể cảm thấy tăng năng lượng và khó ngủ khi sử dụng gừng và mật ong trong khi khác lại không.

Tác hại của gừng ngâm mật ong khi dùng sai cách – Gây mất ngủ

Có thể gây phản ứng với thuốc

Tuy gừng được coi là một loại thảo dược tốt, nhưng nếu không biết cách kết hợp, chúng sẽ phản ứng với một số chất trong thuốc, làm ảnh hưởng xấu đến quá trình điều trị. Do đó, khi bạn đang sử dụng một loại thuốc điều trị bệnh nào đó, bạn cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng gừng ngâm mật ong.

Một số loại thuốc có thể gây phản ứng với gừng:

·         Thuốc chống đông máu Heparin;

·         Thuốc điều trị tiểu đường;

·         Thuốc điều trị tăng huyết áp.

Đầy hơi, ợ nóng

Một tác hại của gừng ngâm mật ong khá thường gặp đó là đầy hơi, ợ nóng. Gừng tính nóng cao, giúp tăng áp suất lòng dạ dày, vòng thực quản để kích thích mở thoát khí. Điều này gây ra tình trạng ợ nóng, đầy hơi.

Đối với bệnh nhân đang gặp tình trạng viêm loét dạ dày – tá tràng, cần hạn chế dùng gừng ngâm với mật ong vì nó có thể làm tình trạng viêm, loét trở nên tệ hơn.

Tác hại của gừng ngâm mật ong khi dùng sai cách – Đầy hơi, ợ nóng

Hạ đường huyết

Một tác hại của gừng ngâm mật ong được nhiều người quan tâm đó là hạ đường huyết. Gừng và mật ong đều có tính năng giảm đường huyết. Vì vậy, nếu kết hợp hai loại này lại có thể dẫn đến tình trạng hạ đường huyết.

Chảy máu trong cơ thể

Không có bằng chứng khoa học cho thấy rằng gừng ngâm mật ong có thể gây chảy máu trong cơ thể. Gừng và mật ong đều có tính nóng và có thể gây kích ứng đối với đường tiêu hóa, nhưng không có bằng chứng cho thấy rằng chúng có thể gây chảy máu trong cơ thể.

Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử về chảy máu hoặc đang dùng thuốc làm tăng khả năng chảy máu, như thuốc chống đông máu, bạn nên thảo luận với bác sĩ của mình trước khi sử dụng gừng và mật ong hoặc bất kỳ thực phẩm hoặc bổ sung nào khác.

Không tốt người đang mang thai

Nếu đang mang thai, bạn nên quan tâm đến tác hại của gừng ngâm ong, vì nó có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe mẹ bầu. Trong khi gừng và mật ong đều có lợi cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng gừng ngâm mật ong trong khi mang thai cần phải được cân nhắc thận trọng. 

Tác hại của gừng ngâm mật ong khi dùng sai cách – Ảnh hưởng đến mẹ bầu

Theo một số nghiên cứu, gừng có thể gây ra tác dụng phụ như ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và tăng nguy cơ sảy thai. Ngoài ra, gừng có thể làm tăng động kinh của cơ tử cung và gây ra chuyển dạ, đặc biệt là khi được sử dụng trong liều lượng lớn.

Gây bất lợi với người mắc bệnh gan

Gừng và mật ong đều có tính nóng và có thể gây kích ứng đối với đường tiêu hóa. Vì vậy, nếu bạn có vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như viêm loét dạ dày hoặc tá tràng, bạn nên hạn chế sử dụng gừng và mật ong hoặc thảo luận với bác sĩ của mình trước khi sử dụng.

Đối với người có bệnh gan, một số nghiên cứu cho thấy rằng gừng và mật ong có thể có tác dụng bảo vệ gan khỏi tổn thương và giảm thiểu các triệu chứng của bệnh gan. Tuy nhiên, như đã đề cập, bạn nên thảo luận với bác sĩ của mình trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm hoặc bổ sung nào mới, đặc biệt là khi bạn có bệnh gan.

Gây bất lợi với người mắc bệnh sỏi mật

Hiện chưa có nhiều nghiên cứu khoa học về tác hại của gừng ngâm mật ong đối với sỏi mật. Tuy nhiên, trong một số nguồn tài liệu cho biết, việc sử dụng thức uống này có thể ảnh hưởng đến người bệnh sỏi mật.

Tác hại của gừng ngâm mật ong – Không tốt cho người bị bệnh về thận

Gừng có tính năng kích thích ức chế sự tiết mật, làm giảm lượng mật tiết ra, điều này có thể góp phần tạo ra yếu tố gây sỏi mật. Nếu người bệnh sỏi mật uống gừng ngâm mật ong quá nhiều hoặc trong thời gian dài, có thể gây ra sự kích thích quá mức, tăng lượng mật tiết ra và góp phần tạo ra sỏi mật.

Đối tượng cần hạn chế dùng gừng ngâm cùng mật ong

Mặc dù gừng ngâm mật ong Hạ đường huyết có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cũng không phải ai cũng nên uống. Đối với một số đối tượng nhất định, tác hại của gừng ngâm mật ong sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là các đối tượng không nên dùng:

·         Người bị dị ứng với gừng hoặc mật ong: Nếu bạn có dấu hiệu phản ứng dị ứng với gừng hoặc mật ong, thì nên tránh sử dụng gừng ngâm mật ong

·         Người bị bệnh dạ dày: Việc sử dụng gừng ngâm mật ong có thể gây kích thích trên dạ dày, gây ra các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, đầy bụng, tiêu chảy

·         Người đang dùng thuốc hoặc có bệnh mãn tính: Việc sử dụng gừng ngâm mật ong có thể tương tác với một số loại thuốc, gây ra tác dụng phụ hoặc làm giảm hiệu quả của thuốc

·         Trẻ em dưới 2 tuổi: Trẻ em dưới 2 tuổi có thể bị ngộ độc nếu sử dụng quá nhiều gừng.

·         Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Việc sử dụng gừng ngâm mật ong có thể gây tác dụng phụ và không tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

Người bị bệnh dạ dày nên cân nhắc khi sử dụng gừng ngâm mật ong

Lưu ý khi sử dụng gừng ngâm mật ong

Để tránh những tác hại của gừng ngâm mật ong, bạn cần ghi nhớ 2 lưu ý dưới đây.

Thời điểm uống

Tác hại của gừng ngâm mật ong còn có thể xảy ra nếu bạn không dùng đúng thời điểm. Các chuyên gia dinh dưỡng, thời gian dùng tốt nhất là vào sáng sớm, trước khi ăn. Nếu bạn uống liên tục mỗi sáng trong tuần, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện trông thấy.

Tuy nhiên, bạn nên tuân thủ nguyên tắc là chỉ dùng trong tuần, sau đó ngưng 1 tuần. Mẹo này sẽ giúp bạn phát huy được tối đa công dụng của thức uống này, nhất là đối với những người đang trong lộ trình giảm cân.

Lưu ý khi uống

Một số lưu ý trong khi dùng trà gừng mật ong:

·         Không gọt bỏ vỏ gừng vì phần này chứa khá nhiều dược tính;

·         Không nên uống quá 3 ly nước gừng ngâm mật ong để tránh bị ảnh hưởng đến sức khỏe;

·         Đối với những ai đang hạ huyết áp, thuốc chống đông máu thì nên hạn chế dùng thức uống này;

·         Tuyệt đối không cho trẻ sơ sinh, trẻ dưới 1 tuổi dùng;

·         Không dùng chung với rượu vang trắng, thịt chó, thịt thỏ và thịt ngựa;

·         Tránh dùng gừng dập, hỏng vì chúng dễ sinh độc, gây biến tính và làm hoại tử tế bào gan.

Trong bài viết này, Ocany đã liệt kê những tác hại của gừng ngâm mật ong bạn có thể gặp phải khi dùng sai cách. Tuy nhiên, nếu biết cách tận dụng thì đây vẫn là một thức uống tuyệt vời dành cho sức khỏe.