BÀN VỀ HẠNH PHÚC 3

 3. Hạnh phúc là khi ta biết dừng lại đúng lúc. Không bước quá xa. Không đi quá sâu. Đừng xây nỗi buồn quá lớn. Đừng nuôi hy vọng quá nhiều.

Những ai từng mất rất nhiều thời gian để quên đi một mối tình khắc cốt ghi tâm. Ai còn mang nặng nỗi đau quá khứ, những người còn chưa đành lòng quên đi một tình cảm đau khổ hay những người cứ mãi day dứt, băn khoăn về một việc đã qua,…

Sau tất cả, dù bạn muốn hay không, Thời gian sẽ chữa lành mọi thứ. Những cảm xúc tưởng chừng không thể nào phai nhòa, cuối cùng cũng chịu thua trước thời gian. Thời gian tàn nhẫn, nhưng cũng khiến con người nhẹ lòng hơn.

Sớm mai tỉnh dậy, mình vẫn là chính mình nhưng không còn đau buồn và ủ rột nữa rồi. Chuyện gì cũng sẽ qua, chỉ cần ta biết buông tay thì tự khắc sẽ hạnh phúc.

Những bản nhạc nhẹ nhàng, êm dịu, Giúp thanh lọc năng lượng tiêu cực sau một ngày dài https://youtu.be/Yls8SWbZgZI

Hãy giữ tâm hồn thư giãn và ngủ ngon bằng cách dành ra 10p mỗi ngày để lắng nghe các bản nhạc nhẹ nhàng sâu lắng hoà cùng các âm thanh tự nhiên như tiếng mưa, tiếng sóng biển nhé.

#SongThanhThan

BÀN VỀ HẠNH PHÚC 4

 4. BẠN CÀNG HOÀN THIỆN THÌ BẢN THÂN CÀNG HẠNH PHÚC

1. Đừng suốt đêm nghịch điện thoại, đọc nhiều sách, vận động nhiều, chăm sóc bản thân thật tốt, muốn sửa đổi bản thân không bao giờ là muộn.

2. Đường khó đi là do bản thân chọn, người khiến bạn đau lòng cũng là do bạn cho phép, hối hận cũng vô dụng. An ủi cũng chỉ là những lời nói ấm áp vô dụng, đừng nghĩ có thể dựa vào người khác, mà hãy nghĩ cách để biến bản thân trở nên ưu tú hơn đi.

3. Bạn cần phải trở thành một người trầm tĩnh, cho dù có chuyện gì cũng phải bình tĩnh tỏ ra như không. Không được phiền não, không được thầm thương trộm nhớ, không được quay đầu. Cứ sống tốt cuộc sống của bản thân không được nghe lời người khác bàn tán. Bạn phải nhớ không phải tất cả cá trên thế giới này đều sống chung một biển.

4. Bạn nhất định phải có nguyên tắc sống riêng của mình. Trân trọng bản thân, sống cuộc sống vì chính mình. Ngàn vạn lần đừng vì nhân nhượng người khác mà làm tủi thân chính mình.

5. Đi gặp những người mà bạn muốn gặp. Theo đuổi những người mà bạn thích. Làm những việc mà bạn muốn. Nhân lúc mặt trời còn đang chiếu rọi, nhân lúc gió chưa thổi to. Sự đơn giản của cuộc sống nằm ở người xuất hiện trong giấc mơ của bạn. Tỉnh dậy rồi hãy đi gặp người ấy.

6. Học cách giữa đám đông vẫn giữ được ý kiến về trình độ của mình, cũng không cần cứ có ý tưởng gì đều lập tức nói cho người khác. Ngoài ra, tất cả những gì nói với người khác cũng không cần quá nghiêm túc. Bạn không thể kì vọng vào người khác quá nhiều, bất luận là trên phương diện đạo đức hay trên phương diện suy nghĩ. Đối với ý kiến của người khác, nên rèn luyện một thái độ thờ ơ lãnh đạm, không động tâm. Vì đây chính là phương pháp thực tế nhất để nuôi dưỡng nên sự khoan dung đáng khen ngợi.

7. Con người ai cũng đều có một thời thanh xuân ngu ngốc. Bởi vì thanh xuân sẽ gặp phải một người bạn rất yêu mà không thể có được, cho dù bị phụ lòng bao nhiêu lần vẫn muốn giữ lại. Chuyện này đều không là gì cả. Cần trải qua thì mới có thể biết bản thân thật sự cần gì. Càng vấp ngã mới càng sửa chữa được bản thân để biến bản thân trở nên tốt hơn. Hãy nhớ khi bạn trở nên xuất sắc, tự nhiên sẽ có người kề vai sát cánh bên bạn.

8. Điều kiện để bắt đầu một cuộc sống mới thật tốt đó chính là triệt để nói lời tạm biệt với quá khứ.

XIN CHÀO, NGÀY MỚI CỦA TÔI

BÀN VỀ HẠNH PHÚC 5

 5. HỌC CÁCH CHẤP NHẬN

Học cách chấp nhận rằng HẠNH PHÚC nào rồi cũng nhạt phai.

Học cách chấp nhận là tình yêu không bao giờ vĩnh cửu.

Học cách chấp nhận không nuối tiếc quá khứ để sống cùng hiện tại.

Học cách chấp nhận rằng vật chất là phù du, có hôm nay rồi mai lại mất.

Học cách chấp nhận rằng mỗi sai lầm trong cuộc sống là một bài học để giúp ta trưởng thành hơn trong suy nghĩ.

Học cách chấp nhận là mọi vật xung quanh chúng ta cũng sẽ thay đổi thì lòng dạ người ta cũng là như thế.

Cuộc sống vốn không hoàn hảo, và con người không mấy ai hoàn hảo trên đời.

Biết bản chất cuộc đời là như vậy, biết cách chấp nhận mọi điều như vậy, thì bạn sẽ có bản lĩnh sống an nhiên giữa đời nhiều sóng gió.

BÀN VỀ HẠNH PHÚC 6

 10 CÂU NÓI GIÚP BẠN NGỘ RA CHÂN LÝ Ở ĐỜI

1. Cảnh giới cao nhất của mạnh mẽ là chấp nhận, khi nào chúng ta có thể chấp nhận được mọi biến cố xả đến với mình, chúng ta là người mạnh mẽ nhất!

2. Danh vọng, tiền bạc, nhà cao cửa rộng chỉ có thể cho bạn HẠNH PHÚC vật chất tạm thời. Nhưng một trái tim nhân ái, một tấm lòng vị tha sẽ mang cho bạn hạnh phúc cả đời.

3. Người nào giữ được nụ cười bình thản trước mọi chuyện thì hẳn trong lòng đã phải trải qua rất nhiều đau đớn.

4. Sống ở trên đời nên nhớ:

– Tiền: Tự làm ra, đừng chờ đợi người khác.

– Yêu: Tự yêu lấy mình, đừng hi vọng vào người khác quá nhiều.

– Hạnh phúc: Tự mình cảm nhận, đừng quan tâm quá nhiều miệng thiên hạ.

5. Làm người bất kể xinh đẹp ra sao, học vấn cao cỡ nào, nhiệt tình, hài hước với người ta đến đâu. Nếu không có cái tâm lương thiện, tất cả đều không đáng nói đến. VÌ LƯƠNG THIỆN QUAN TRỌNG HƠN TẤT CẢ.

6. Tùy duyên tự tại, có duyên thì đến không duyên thì đi, có duyên không từ không duyên chẳng cầu, đến thì hoang nghênh, đi thì chúc phúc. Tất cả tùy duyên thuận theo tự nhiên.

7. Vui thì cười một cái, buồn thì cười hai cái, đau xót thì trùm chăn ngủ. Chẳng thèm quan tâm nữa cuộc sống cứ thế mà đơn giản.

8. Đừng chiến thắng bằng tranh cãi, hãy đánh bại họ bằng nụ cười.

9. Đâu phải sống ở đời người ta làm mình tổn thương thì mình phải trả đũa lại, nghĩa cử cao đẹp và cách trả thù sâu sắc nhất đó là tha thứ và ngừng quan tâm.

10. Miệng là của người khác, cuộc đời là của mình đừng vì một câu nói mà mất vui.

 

BÀN VỀ HẠNH PHÚC 7

 7. BA THỨ TRÊN ĐỜI

1. Có ba thứ rất dễ hủy hoại cuộc đời một con người, đó chính là sự nóng giận, kiêu căng và nhỏ nhen.

2. Ba thứ mãi mãi không được đánh mất, đó là sự ngây thơ của trẻ nhỏ, lý tưởng và hy vọng.

3. Ba thứ vô thường nhất, đó chính là thành công, tài sản và cơ hội.

4. Ba thứ vô giá nhất, đó chính là sức khỏe, lương thiện và chân tình.

5. Ba thứ có thể giúp đỡ người khác thực hiện ước mơ, đó chính là thiên thời, địa lợi, nhân hòa.

6. Ba thứ phải trân trọng, đó chính là bố mẹ, gia đình và sức khỏe.

7. Ba thứ hỗ trợ thành công, đó chính là mục tiêu, phương pháp và cải tiến.

8. Ba thứ có thể giúp chúng ta có thêm bạn hiền, đó chính là sự liêm chính, nhiệt tình và tương hỗ lẫn nhau.

9. Ba thứ cần phải nắm giữ thật tốt, đó chính là cơ hội, công việc và hôn nhân.

10. Ba thứ giúp chúng ta luôn vui vẻ, HẠNH PHÚC, đó chính là biết đủ, giúp đỡ người khác và tự cảm nhận niềm vui từ những yếu tố trước.

BÀN VỀ HẠNH PHÚC 8

 8. Ai cũng muốn hạnh phúc, không ai muốn nỗi đau, nhưng khó mà có cầu vồng nếu không có một chút mưa. Thứ gì cũng có giá của nó phải không nào? Hạnh phúc cũng không ngoại lệ. Chút khó khăn, thử thách, là gia vị của hạnh phúc khi chiến thắng.

Hạnh phúc là lựa chọn, không phải là kết quả. Sẽ không gì có thể làm bạn vui cho tới khi bạn lựa chọn trở nên vui vẻ. Không ai có thể làm bạn vui cho tới khi bạn quyết định vui vẻ. Hạnh phúc sẽ không đến với bạn, nó chỉ có thể đến từ bạn.

Hạnh phúc không có nghĩa là mọi thứ phải hoàn hảo, mà nó có nghĩa là bạn quyết định nhìn thấu sự không hoàn hảo. Trong mọi hoàn cảnh, luôn có điều gì đó tốt đẹp. Nếu bạn nhìn ra nó, bạn sẽ cảm nhận được hạnh phúc.

Có trong tay những thứ tốt nhất, không biến bạn thành người hạnh phúc nhất. Mà người hạnh phúc nhất tạo ra những điều tốt nhất từ mọi thứ họ có. Thái độ quyết định tất cả chứ không phải hoàn cảnh, đừng nản lòng.

Làm những gì bạn thích, đó là tự do. Thích những gì bạn làm, đó là hạnh phúc.

BÀI 98 –NHO KHÔ THẢI ĐỘC GAN

  Dùng nho khô theo cách này vừa thải độc gan, vừa tốt cho ruột.

 Nho khô được con người vô tình tìm thấy trên cây nho vào khoảng 2000 năm TCN, và đó là một trong những khám phá dinh dưỡng quan trọng nhất từ trước đến nay.

Nếu coi cơ thể con người là một ngôi nhà thì gan chính là hàng rào bảo vệ cơ thể chống lại các chất độc hại xâm nhập qua đường tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu tiếp xúc quá nhiều với các chất độc hại thì dù gan vững chãi đến đâu cũng sẽ bị "đổ gục". Lá gan nhiễm độc, cơ thể thiếu lá chắn bảo vệ, bệnh tật sẽ đến nhanh. Vì vậy, điều quan trọng chúng ta cần làm hàng ngày là bảo vệ và tăng cường chức năng cho gan.

Một trong số những cách bảo vệ gan hiệu quả chính là uống một ly nước nho khô mỗi ngày sau khi thức dậy.

Vitamin, chất xơ và khoáng chất dồi dào có trong loại trái cây khô này, khiến nó trở thành một siêu thực phẩm.

Theo đó, nho khô là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, vitamin A, C, canxi, magie, kali, ít chất béo nhưng lại có khả năng sinh nhiều năng lượng, dễ bảo quản, vị ngon ngọt và là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. Nho khô còn đem đến nhiều công dụng hơn nữa nếu được ngâm trong nước qua đêm. Nước hòa tan tất cả khoáng chất và dinh dưỡng có trong nho và vỏ của chúng, thúc đẩy mạnh mẽ các đặc tính sức khỏe của loại trái cây này. Một trong số các lợi ích đã được tìm thấy của nước nho khô chính là hỗ trợ thải độc gan.

Từ lâu, nước kho khô đã được các tín đồ Ayurveda (hệ thống y học Hindu truyền thống của người Ấn Độ, có niên đại hơn 5000 năm) sử dụng như một phương pháp để làm sạch gan và ruột. Trên thực tế, đặc tính giải độc của nho khô đã được khoa học giải thích bởi lượng chất chống oxy hóa và chất xơ dồi dào của chính nó. Chất chống oxy hóa có trong quả nho là thành phần quan trọng giúp gan luôn hoạt động tốt và thực hiện hiệu quả chức năng giải độc cơ thể. Trong khi đó, lượng lớn chất xơ thúc đẩy tiêu hóa, làm tăng số lần đi tiêu giúp làm sạch ruột. Uống nước kho khô khi bụng đói sẽ giúp tác dụng giải độc được phát huy nhanh hơn. Do vậy, một ly nước nho đã được ngâm qua đêm và uống vào mỗi sáng sau khi thức dậy là phương pháp hữu hiệu giúp chúng ta bảo vệ lá gan khỏe mạnh mỗi ngày.

Bên cạnh đó, với hàm lượng cao các vi chất dinh dưỡng và chất xơ, không có đường và các hương vị nhân tạo, uống nước nho khô vào mỗi buổi sáng chính là nguồn bổ sung năng lượng hiệu quả cho cơ thể.

Ngoài các lợi ích sức khỏe kể trên, nho khô với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời còn được biết đến là thực phẩm hỗ trợ điều trị táo bón, chống sâu răng, kháng vi khuẩn gây nhiệt miệng và bệnh nướu, làm giảm cholesterol, hạn chế đáng kể nguy cơ phát triển các bệnh về tim mạch.

Cách làm nước nho khô giải độc gan

Nguyên liệu:

- 1 bát nhỏ nho khô (nên chọn nho khô đen hoặc nâu);

- 6 bát nước lọc.

Thực hiện:

Cho nho khô vào tô lớn, thêm vào 3 bát nước rồi dùng đũa khuấy sơ. Ngâm trong khoảng 15 phút rồi lọc bỏ phần nước. Tiếp đến, cho nho khô vào nồi, đổ vào 3 bát nước rồi đun sôi trên bếp với lửa lớn. Sau khoảng  2 phút thì tắt bếp, đợi hỗn hợp nguội bớt thì đổ vào bình thủy tinh, để qua đêm.

Dùng hỗn hợp nước nho vào sáng sớm, khi dạ dày hoàn toàn trống rỗng sẽ giúp thải độc gan hiệu quả. Nước nho khô có thể dùng uống lạnh hoặc sau khi hâm nóng, đừng quên ăn phần nho khô đã được ngâm trong nước. Kiên trì thực hiện phương pháp này sẽ đem lại những tác động tích cực đối với sức khỏe.

                              Sao chép Minh Nhật-Dân trí