10 THÓI QUEN ĐE DỌA SỨC KHỎE

 Để đồ ăn nóng nguội bớt rồi mới cho vào tủ lạnh, đánh răng nhiều hơn ba lần một ngày là các thói quen gây hại.

1. Sử dụng nước rửa tay và cồn tẩy rửa thường xuyên

Một số quảng cáo viết rằng nước rửa tay tiêu diệt 99,9% vi trùng có trên tay của bạn, điều này đúng một phần. Tuy nhiên, việc sử dụng nước rửa tay thường xuyên sẽ dẫn tới tình trạng khô da, kháng thuốc kháng sinh.

2. Đánh răng nhiều hơn ba lần một ngày

Đánh răng quá nhiều có thể là nguyên nhân khiến nướu bị chảy máu, lâu dần sẽ dẫn đến các bệnh về nướu và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác. Đánh răng hai phút mỗi lần là đủ để bạn có được nụ cười lấp lánh.

3. Tắm nắng quá lâu

Ánh nắng mặt trời là một nguồn giàu vitamin D. Tuy nhiên, ngồi dưới ánh nắng mặt trời quá lâu có thể khiến làn da của bạn bị tấn công bởi chất oxy hóa và tia cực tím có hại, nhanh chóng bị lão hóa và gây nguy hiểm.

4. Để đồ ăn nóng nguội bớt rồi mới cho vào tủ lạnh

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, việc cho các món ăn mới nấu vào tủ lạnh là an toàn chứ không gây hại. Bởi vì nhiều loại vi khuẩn có thể thoải mái phát triển trong nhiệt độ từ 40 đến 140°F (4,44 đến 60 độ C), còn được gọi là "khoảng nguy hiểm". Thực phẩm được làm lạnh ngay lập tức giúp ngăn ngừa sự lây nhiễm vi khuẩn.

5. Ít thay vỏ gối

Tất cả chúng ta đều có chiếc gối đặc biệt mà chúng ta thích sử dụng khi đi ngủ. Và bởi vì quá thoải mái khi sử dụng gối mà chúng ta thường quên không giặt gối định kỳ, gây hại cho sức khỏe. Lý do bởi gối bẩn có thể là nơi trú ngụ của mạt bụi gây dị ứng.

6. Sử dụng chất khử mùi thường xuyên

Chất khử mùi giúp loại bỏ mồ hôi và khiến chúng ta cảm thấy khoan khoái, tươi mát suốt cả ngày. Nhưng mặt trái là chất khử mùi chủ yếu chứa các hóa chất gây dị ứng và một số chất liên quan tới bệnh ung thư vú là paraben và diethanolamine.

7. Nấu ăn bằng chảo chống dính

Chảo chống dính tiện lợi nhưng khi nhiệt độ chảo tăng cao, lớp phủ bị nứt vỡ, thải ra khói độc khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh phổi khác nhau.

8. Giữ biên lai

Bạn nên theo dõi các khoản chi của mình nhưng biên lai được in chứa hóa chất độc hại dễ hấp thụ vào máu. Các thành phần hóa chất ấy là bisphenol A hoặc BPA gây ra rối loạn nội tiết.

9. Giữ cho ngôi nhà của bạn đẹp không tì vết mỗi ngày

Ảnh so sánh sự khác biệt của một người khi dọn nhà chuyên sâu một lần mỗi tuần và dọn nhà hàng ngày.

Việc giữ nhà ngăn nắp giúp loại bỏ vi khuẩn, vi trùng và sự lộn xộn. Tuy nhiên, khi bạn sử dụng các hóa chất tẩy rửa mạnh, điều này có thể gây nguy hiểm cho phổi và da của bạn theo thời gian.

10. Mua đồ ăn đựng trong hộp nhựa

Đồ ăn uống đựng trong hộp nhựa rất tiện lợi. Nhưng nhựa có chứa các hóa chất và khi chúng phân hủy thành vi nhựa có khả năng gây ung thư cho bạn, vì về cơ bản chúng là các hạt nhỏ có thể xâm nhập vào máu của chúng ta.

Hằng Trần (Theo Bright Side) https://ngoisao.vnexpress.net/

Thế mới biết VỪA ĐỦ & BIẾT ĐỦ quan trọng biết nhường nào!

 

THỨ ĐẮNG NHẤT

 Thứ đắng nhất không phải là thuốc, mà đó là sự tủi nhục.

Thứ đẹp nhất không phải là dung mạo, mà đó là tâm hồn.

Thứ mệt mỏi không phải là cơ thể, mà đó là trái tim.

Thứ khiến ta say không phải là rượu, mà đó là tình người.

Điều khó làm nhất không phải là đại sự, mà đó là sự kiên trì.

Cái khó vượt qua nhất không phải là tình cảm, mà đó là thời gian từng ngày.

Chill Radio, sưu tầm.

7 BÀI HỌC ĐẮT GIÁ DÀNH CHO NHỮNG CÔ GÁI ĐANG ĐỨNG TRƯỚC NGƯỠNG CỬA TUỔI TRƯỞNG THÀNH

 

1. Trong chúng ta, có rất nhiều người cố gắng cả đời cũng không thể tìm thấy tình yêu chân thành, bởi vì chúng ta đã thỏa hiệp với cuộc sống trước khi tình yêu ấy xuất hiện.

2. Một người luôn yêu cầu bạn phải thỏa hiệp và nhượng bộ, thì không thể cho bạn cuộc đời mà bạn mong muốn.

3. Không cần trở thành một cô gái được tất cả mọi người yêu quý, nhưng nhất định phải trở thành một cô gái mà mình yêu thích.

4. Quan niệm khác biệt, đừng cố tranh cãi, quá trình để bản thân biết tôn trọng người khác, chính là quá trình khiến chúng ta mạnh mẽ hơn.

5. Con người ấy mà, mỗi người có một lý tưởng riêng, mỗi người có một hạnh phúc riêng, đừng ai làm phiền ai.

6. Chúng ta không thể tiên đoán tương lai để giải quyết vấn đề hiện tại. Có những chuyện không cần nghĩ quá xa, cũng không cần phải sợ hãi. Chúng ta chỉ có thể sống thật tốt.

7. Không phải vì được nhận lại nên chúng ta mới cho đi, mà chúng ta phải cho đi thì mới được nhận lại.

Dành tặng bạn cuốn sách "gối đầu giường" cho tất cả các cô gái để trở nên ĐẮT GIÁ hơn mỗi ngày.

4 LỜI KHUYÊN

 Có một chàng trai đang ở độ tuổi bồng bột, vì thế luôn có rất nhiều phiền não trong cuộc sống mà anh ta không thể tự mình lý giải được, thế nên đã đến chùa tìm một vị sư để học đạo.

1.Anh ta hỏi vị sư rằng: “Xin hỏi làm thế nào mới có thể trở thành một người vừa có thể vừa tự mình vui vẻ lại vừa mang đến niềm vui cho người khác ạ?”

Vị sư nhìn khuôn mặt vẫn còn rất ngây thơ của anh ta, ông nghĩ thầm: “Cậu bé này có thể dạy được, nhân cách không tồi.” Rồi ông nghiêm túc trả lời: “Ở tuổi của con mà lại có suy nghĩ như thế này là rất hiếm có. Có rất nhiều người trưởng thành lớn tuổi hơn con, nhưng lại không được như con, thậm chí có giải thích thế nào cho họ cũng không giúp họ hiểu được đạo lý quan trọng thật sự.”

Chàng trai chân thành lắng nghe và không hề có vẻ gì là đắc ý cả. Vị sư lại thầm khen ngợi, ông nói: “Nếu con muốn làm được những điều mà con hằng mong muốn, chỉ cần ghi nhớ bốn câu nói này là được. Câu thứ nhất, xem mình là người khác. Con có thể nói thử xem con hiểu thế nào về câu nói này không?”

Chàng trai trả lời: “Câu này có phải nghĩa là khi con buồn khổ, nếu xem mình là người khác, như vậy thì nỗi khổ của con sẽ giảm đi. Khi con quá vui vẻ, xem mình là người khác thì sự kích thích đó sẽ được trung hòa lại.”

2.Vị sư nhẹ nhàng gật đầu và nói: “Câu thứ hai, xem người khác là mình.” Nói xong, ông yên lặng chờ đợi chàng trai tự mình giải thích.

Chàng trai trầm ngâm một lúc rồi nói: “Có phải là xem người khác là mình thì có thể cảm nhận được niềm vui hoặc nỗi buồn của người khác, hiểu được họ cần gì và giúp đỡ khi họ cần.”

3.Vị sư âm thầm khen ngợi, chỉ là ông không hề thể hiện ra mà lại nói tiếp: “Câu thứ ba, xem người khác là người khác.”

Chàng trai nói: “Có phải câu này có nghĩa là chúng ta phải tôn trọng sự độc lập của mỗi cá nhân, trong bất kì tình huống nào cũng không được can dự vào không gian riêng của người khác.”

4.Vị sư nghe xong, ông lần tràng hạt: “A Di Đà Phật. Con thật sự rất có duyên với cửa Phật. Ta sẽ nói cho con biết câu cuối cùng: Tự xem mình là mình.”

Chàng trai vừa nghe xong thì lập tức trả lời: “Câu nói này có nghĩa là phải tôn trọng nội tâm của chính mình, không được để bị tác động bởi môi trường bên ngoài hoặc thành kiến của người khác, không bị làm phiền thì mới có thể sống là chính mình, có được sự tự do tự tại.”

Vị sư cười lớn: “Quả nhiên là một chàng trai thông minh, chỉ vài lời mà con đã giải được những câu nói cô đọng về đời người của thầy. Chỉ là mấy câu này tuy hiểu thì rất dễ, nhưng con phải vận dụng vào thực tế cả đời đấy.”

Thanh Trúc #trietly7 #t20211212

 

BIẾT NHIỀU KHÔNG BẰNG BIẾT ĐIỀU

 Sự biết điều đa phần chỉ hành vi, hành động, lời nói của con người. Để trở thành người biết điều cũng không khó, bạn chỉ cần biết điều chỉnh hành vi, thái độ, lời nói phù hợp với từng hoàn cảnh, có cách ứng xử phù hợp với từng thời điểm, từ đó kiểm soát được bản thân trước mọi tình huống. Chỉ cần bạn quan sát, học hỏi, tự mình kiểm chứng và rút ra kinh nghiệm thì bạn sẽ biết cách cư xử phù hợp theo chuẩn mực của xã hội và tính cách của bản thân mình. Khi bạn dung hòa được những điều đó, thì bạn sẽ hình thành một lối sống văn minh.

“Biết nhiều không bằng Biết điều”, câu nói đó cho thấy tầm quan trọng của sự biết điều trong cuộc sống. Dù là mối quan hệ gì, địa vị ra sao đi chăng nữa, cư xử phù hợp, tôn trọng người khác chính là lúc bạn tôn trọng chính mình.

Chill Radio l Sưu tầm

TÂM AN THÌ HẠNH PHÚC CÓ MẶT...!!!

 - Con người, dù tốt đẹp thế nào cũng không thể thập toàn thập mĩ. Tình cảm, dù toàn vẹn đến đâu cũng không thể không có tì vết.

- Nếu mở lòng bao dung đón nhận, sẽ cảm thấy thế giới này thật ra không đến nổi tồi tệ như bạn nghĩ.

- Bận rộn cũng là một thứ hạnh phúc, khiến chúng ta không còn thời gian nghĩ ngợi linh tinh.

- Bôn ba đôi khi cũng có niềm vui riêng, bạn có cơ hội trải nghiệm cuộc sống thực tế.

- Mệt nhọc cũng là một kiểu hưởng thụ, giúp mình tận dụng hết khoản thời gian trống.

- Lận đận cũng là một kinh nghiệm, để ta hiểu hơn về cuộc đời. Một đoạn đường, nếu đi đã lâu mà không nhìn thấy hy vọng thì nên thay đổi phương hướng.

- Một sự việc, nghĩ đã nhiều vẫn không mở được nút thắt trong lòng thì nên buông xuống.

- Một số người, qua lại lâu ngày vẫn không cảm nhận được sự chân thành thì hãy rời xa.

- Một lối sống, áp dụng một thời gian dài vẫn không tìm thấy niềm vui thì nên chọn cách thay đổi !

- Tình cảm là từng chút từng chút góp lại mà thành, đời người cũng từ mỗi một trang lật sang một trang mà cộng lại. Cuộc sống vốn không hề tồi tệ, đúng – Sai đều là kinh nghiệm, tốt - xấu đều là phong cảnh, nếu tâm an ổn thì hạnh phúc sẽ luôn có mặt...!!!         Sưu tầm.

CÁCH SỐNG BÌNH YÊN

 

1. Dịu dàng hơn một chút, cuộc sống cũng sẽ dễ dàng hơn nhiều.

2. Sức khỏe dồi dào là quan trọng nhất, không có chuyện gì đáng để thức đêm cả.

3. Đừng phí hoài thời gian, nhân lúc còn kịp thì làm hết mấy chuyện mình muốn làm đi.

4. Cho dù bạn đúng, cũng không thể chứng minh rằng người khác sai.

5. Đừng nói xấu sau lưng người khác, người khác nói thì bạn nghe, nghe xong rồi quên đi là được.

6. Không phải mỗi người đều sẽ xử lí mọi chuyện theo cách của bạn, nếu như người khác không làm được như bạn nghĩ, cũng có thể là do bạn nghĩ nhiều rồi.

7. Học cách buông bỏ đúng lúc, không phải trốn tránh, mà là trở nên chín chắn.

8. Đừng nghe ngóng chuyện riêng của người khác, cũng đừng chủ động kể chuyện riêng của mình cho họ.

9. Thời gian để buồn phiền không bằng dùng để đọc sách.

10. Bản chất của cuộc sống vốn dĩ nhàm chán, thế nên hãy học cách chấp nhận nó, sau đó cố gắng hết sức khiến mình vui vẻ.

11. Không dứt khỏi muộn phiền thì muộn phiền đeo bám, bản thân mãi chìm đắm trong u mê sầu muộn. Đời người là hữu hạn, hãy học cách vượt qua mọi nỗi đau để tận hưởng những điều đẹp đẽ khác.

12. Sức khỏe dồi dào là quan trọng nhất, không có chuyện gì đáng để thức đêm cả

                         . (------  ----St từ các bạn FB)