BIẾT NHIỀU KHÔNG BẰNG BIẾT ĐIỀU

 Sự biết điều đa phần chỉ hành vi, hành động, lời nói của con người. Để trở thành người biết điều cũng không khó, bạn chỉ cần biết điều chỉnh hành vi, thái độ, lời nói phù hợp với từng hoàn cảnh, có cách ứng xử phù hợp với từng thời điểm, từ đó kiểm soát được bản thân trước mọi tình huống. Chỉ cần bạn quan sát, học hỏi, tự mình kiểm chứng và rút ra kinh nghiệm thì bạn sẽ biết cách cư xử phù hợp theo chuẩn mực của xã hội và tính cách của bản thân mình. Khi bạn dung hòa được những điều đó, thì bạn sẽ hình thành một lối sống văn minh.

“Biết nhiều không bằng Biết điều”, câu nói đó cho thấy tầm quan trọng của sự biết điều trong cuộc sống. Dù là mối quan hệ gì, địa vị ra sao đi chăng nữa, cư xử phù hợp, tôn trọng người khác chính là lúc bạn tôn trọng chính mình.

Chill Radio l Sưu tầm

TÂM AN THÌ HẠNH PHÚC CÓ MẶT...!!!

 - Con người, dù tốt đẹp thế nào cũng không thể thập toàn thập mĩ. Tình cảm, dù toàn vẹn đến đâu cũng không thể không có tì vết.

- Nếu mở lòng bao dung đón nhận, sẽ cảm thấy thế giới này thật ra không đến nổi tồi tệ như bạn nghĩ.

- Bận rộn cũng là một thứ hạnh phúc, khiến chúng ta không còn thời gian nghĩ ngợi linh tinh.

- Bôn ba đôi khi cũng có niềm vui riêng, bạn có cơ hội trải nghiệm cuộc sống thực tế.

- Mệt nhọc cũng là một kiểu hưởng thụ, giúp mình tận dụng hết khoản thời gian trống.

- Lận đận cũng là một kinh nghiệm, để ta hiểu hơn về cuộc đời. Một đoạn đường, nếu đi đã lâu mà không nhìn thấy hy vọng thì nên thay đổi phương hướng.

- Một sự việc, nghĩ đã nhiều vẫn không mở được nút thắt trong lòng thì nên buông xuống.

- Một số người, qua lại lâu ngày vẫn không cảm nhận được sự chân thành thì hãy rời xa.

- Một lối sống, áp dụng một thời gian dài vẫn không tìm thấy niềm vui thì nên chọn cách thay đổi !

- Tình cảm là từng chút từng chút góp lại mà thành, đời người cũng từ mỗi một trang lật sang một trang mà cộng lại. Cuộc sống vốn không hề tồi tệ, đúng – Sai đều là kinh nghiệm, tốt - xấu đều là phong cảnh, nếu tâm an ổn thì hạnh phúc sẽ luôn có mặt...!!!         Sưu tầm.

CÁCH SỐNG BÌNH YÊN

 

1. Dịu dàng hơn một chút, cuộc sống cũng sẽ dễ dàng hơn nhiều.

2. Sức khỏe dồi dào là quan trọng nhất, không có chuyện gì đáng để thức đêm cả.

3. Đừng phí hoài thời gian, nhân lúc còn kịp thì làm hết mấy chuyện mình muốn làm đi.

4. Cho dù bạn đúng, cũng không thể chứng minh rằng người khác sai.

5. Đừng nói xấu sau lưng người khác, người khác nói thì bạn nghe, nghe xong rồi quên đi là được.

6. Không phải mỗi người đều sẽ xử lí mọi chuyện theo cách của bạn, nếu như người khác không làm được như bạn nghĩ, cũng có thể là do bạn nghĩ nhiều rồi.

7. Học cách buông bỏ đúng lúc, không phải trốn tránh, mà là trở nên chín chắn.

8. Đừng nghe ngóng chuyện riêng của người khác, cũng đừng chủ động kể chuyện riêng của mình cho họ.

9. Thời gian để buồn phiền không bằng dùng để đọc sách.

10. Bản chất của cuộc sống vốn dĩ nhàm chán, thế nên hãy học cách chấp nhận nó, sau đó cố gắng hết sức khiến mình vui vẻ.

11. Không dứt khỏi muộn phiền thì muộn phiền đeo bám, bản thân mãi chìm đắm trong u mê sầu muộn. Đời người là hữu hạn, hãy học cách vượt qua mọi nỗi đau để tận hưởng những điều đẹp đẽ khác.

12. Sức khỏe dồi dào là quan trọng nhất, không có chuyện gì đáng để thức đêm cả

                         . (------  ----St từ các bạn FB)

 

ĐỪNG BỎ CUỘC

 

Ai trong chúng ta lại không muốn sống thật hạnh phúc êm ấm, không muốn vui vẻ thay cho nỗi buồn, không muốn tiếng cười thay cho nước mắt. Chẳng một ai…

Nhưng đâu phải ai cũng được sống đời may mắn, có người hạnh phúc thì có kẻ cô đơn, có niềm vui ắt sẽ có nỗi buồn, có nụ cười đương nhiên phải có nước mắt.

Dù ở một cuộc đời nào thì chúng ta đều được số phận sắp đặt. Vui hay buồn thì chúng ta vẫn đón nhận và sống một cách trọn vẹn nhất. Đừng bỏ cuộc…

BÀI 100 - NHỮNG BÀI THUỐC CÙNG TÔI ĐI HẾT CUỘC ĐỜI

 

1/ VANG ĐỎ - HÀNH TÂY

Đây là bài thuốc Xương Khớp rất đơn giản mà công dụng của bài thuốc trên cả tuyệt vời. Không những chữa trị các bệnh Xương Khớp mà còn hạ men gan, hạ mỡ máu; ổn định huyết áp. Các nhà khoa học Nhật Bản (2013) còn công bố Vang đỏ ngâm Hành tây giúp tăng tuổi thọ con người. 3 củ hành tây (Hành tây đỏ là tốt nhất), khoảng 0.8 Kg, thái nhỏ, ngâm vào bình thủy tinh với 0.75 ml vang đỏ. Sau 5 ngày có thể sử dụng. Mỗi ngày đều đặn uống 100 ml, ăn cả bã, vào bất cứ thời điểm nào. Những người bị bệnh Xương Khớp có thể cảm nhận thấy ngay tác dụng bài thuốc. Đau nhức bị đẩy lùi ngay trong giấc ngủ.

2/ MẬT ONG NGÂM GỪNG: THUỐC TRỊ HO HIỆU QUẢ

Chuẩn bị: 200 ml mật ong rừng. 3 củ gừng, rửa sạch, để khô, thái nhỏ. Cho vào lọ thủy tinh; đổ đầy mật ong, ngâm 7 ngày thì dùng được.

Chú ý: Gừng ngập toàn bộ trong mật ong để gừng không bị mốc.

Uống 2 thìa mật ong, ngậm cả lát gừng mỗi ngày. Ho gió, ho khan, ho nổ cổ, ho sù sụ, ho như quốc kêu…đều điều trị tuyệt nọc, khỏi hẳn. Mỗi gia đình nên có 200 ml mật ong ngâm gừng, trữ sẵn, khi ho đem dùng. Bài thuốc dân gian chữa ho, không gì tuyệt vời hơn!

3/ BÀI THUỐC PHÌ ĐẠI TIỀN LIỆT TUYẾN

Nóng trong người có thể phát sinh nhiều bệnh. Theo năm tháng, gan thận tích tụ nhiều độc tố gây nên những tổn thương, một trong số đó là U xơ tiền liệt tuyến. Bệnh này, ngày xưa, nam giới mắc nhiều hơn do rượu bia. Ngày nay, nữ giới cũng mắc phải. Tuyến tiền liệt to 50, 80 rồi đến cả trăm gram. Điều này dẫn đến tiểu nhiều, tiểu xón, tiểu buốt. Cả đêm lục xục 4, 5 lần. Đi tiểu như chưa hết.  Tuyến tiền liệt Phì đại, chèn ép bàng quang, tắc đái, làm ta như phát cuồng. Tình thế này, uống ngay 1 viên GoutCuff-05 mg, chỉ sau 2 tiếng, cửa mở, đi tiểu ồ ồ. Nên nhớ rằng, thuốc có tác dụng phụ ghê gớm, chóng mặt, nhức đầu, lăn quay, đi đứng không vững! Vỳ thế, thuốc chỉ là xử lý tình thế thôi. Lâu dài, phải sử dụng các bài thuốc dân gian trị sỏi thận.

Chữa sỏi thận bằng dứa và phèn chua

Để thực hiện, người bệnh lấy một quả dứa, gọt sạch vỏ, rửa lại với nước sạch. Bước tiếp theo, cắt quả dứa làm hai phần theo chiều ngang, một phần nhỏ và một phần lớn, dùng dao khoét 1 lỗ có đường kính tầm 3cm ở phần lớn.

Kế đến thì cho một ít phèn chua vào lỗ đã khoét rồi lấy phần dứa nhỏ còn lại dùng làm nắp đậy lên. Bệnh nhân mang quả này đi nướng chín trên bếp than hoặc lò nướng rồi ép lấy nước, chia thành 2 phần. Liều dùng là uống một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ và phần còn lại uống vào sáng hôm sau khi thức dậy.

Mục đích của cách uống này là để các viên sỏi dễ vỡ ra và theo nước tiểu ra ngoài thuận lợi hơn. Chỉ cần thực hiện đều đặn bài thuốc trong 7 ngày sẽ thấy bệnh tình được thuyên giảm hơn.

Ngoài nướng ra thì người bệnh có thể cho quả dứa (thơm) có thêm phèn chua mang đi hấp cách thủy rồi ép lấy nước để uống cũng vẫn được. Khi hấp xong có thể dùng cả nước lẫn cái để ăn. Thời gian áp dụng bài thuốc cũng liên tục trong 7 ngày.

Đây là bài thuốc trị sỏi thận phải thực hiện lâu dài; Ở giai đoạn đầu và Người bệnh cần có hệ tiêu hoá tốt.

4/ BÀI THUỐC ĐẮP CHÂN PHÒNG CHỐNG ĐỘT QUỴ

Theo “Cổ phương thần dược Trung Hoa” bài thuốc cổ “Đắp chân phòng cống Đột quỵ” được xuất phát từ Trung Quốc, gồm 5 vỵ

“Đào nhân, Hạnh nhân mỗi vị 12g, Chi tử 3g, Hồ tiêu 7 hạt, Hạt quýt 14 hạt, tất cả nghiền nát trộn với 1 lòng trắng trứng gà, mỗi đêm phết vào huyệt Túc tam lý và huyệt Dũng tuyền để trị bệnh cao huyết áp”.

Sang Việt Nam, các thày thuốc Đông Y cải tiến một chút: Đào nhân, Hạnh nhân, Chi tử mỗi loại 10 grams, 10 hạt gạo nếp, 10 hạt tiêu sọ trắng (tốt hơn sọ đen vì đã chín). Tất cả xay mịn, khi dùng trộn với 1 lòng trắng trứng gà, cũng đắp vào huyệt Dũng tuyền. Dùng băng hoặc túi, bit tất bịt ngoài cho thuốc khỏi văng. Qua đêm gỡ bỏ. Màu xanh đen của thuốc chính là những chất độc mà cơ thể đào thải.

Cứ lặp lại mỗi tháng áp dụng 2 lần bài này thì có thể kiểm soát huyết áp khá tốt. Có một số trường hợp ngoại lệ cần phối hợp thêm thuốc, tuy nhiên cũng giảm được liều thuốc cho bệnh nhân.

Những trường hợp suy thận, hẹp động mạch thận hai bên thì bài này không cho kết quả gì, nếu chỉ trông mong vào một mình nó thì tình trạng cơ thể sẽ nhanh đi đến trầm trọng. Cần can thiệp hỗ trợ phục hồi suy thận trước khi áp dụng bài này cho họ.

Bài thuốc chỉ sử dụng bôi ngoài da trên hai huyệt Túc tam lý, Dũng tuyền nhưng do tác động trên hai huyệt chủ đạo của huyết áp nên cho hiệu quả khá tốt.

Tôi đã sử dụng cả 2 dạng của bài thuốc và cho kết quả như nhau. Không những chống chọi thành công bệnh tật 10 năm nay, mà còn phát triển trí tuệ, viết nhiều sách, nhiều Blog, thành lập nhiều Kênh YouTub để đưa chính những cuốn sách này lên, mọi người cùng hưởng lợi.

Trong khi một số người (có trách nhiệm) ở Việt Nam, phản bác bài thuốc. Ở Trung Quốc, nơi sản sinh bài thuốc này, đã đành, phát huy tác dụng của bài thuốc, mà ngay cả các nước xung quanh ta, Hàn Quốc, Nhật Bản... lợi dụng, phát triển bài thuốc, đưa chúng vươn tới tầm cao mới. Bàn chân được ví như Trái Tim thứ hai của con người, đắp thuốc vào đó mang lại những hữu hiệu chữa bệnh tuyệt vời. Bạn lắng nghe, tiếp thu và làm theo họ:

Miếng dán chân của Nhật có tác dụng gì?

Theo quan điểm Đông Y, chân là nơi chứa đến 60 nguyệt đạo thông với 360 nguyệt đạo khắp cơ thể, nơi mà cả nền y học phương Đông lẫn phương Tây đều nhìn nhận gan bàn chân là nơi phản ánh sức khoẻ của con người, nó còn được coi là “ trái tim” thứ 2 của cơ thể và cũng là nơi tích tụ nhiều chất độc nhất. Vì vậy, chăm sóc bàn chân cũng là chăm sóc sức khoẻ cho toàn thân.

Vì vậy sử dụng miếng dán chân là giải pháp giúp thanh lọc cơ thể, thải độc, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, từ đó tăng cường khả năng lưu thông máu huyết, lấy đi các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể thông qua lòng bàn chân.

Nhật Bản có khá nhiều sản phẩm dán chân thải độc tố cho bạn lựa chọn, xong dưới đây, xin giới thiệu top 5 miếng dán chân của Nhật Bản bán chạy, được nhiều khách mua nhất trong thời gian qua, mời bạn đọc tham khảo!

1- Miếng dán thải độc tố chân to plan

Miếng dán chân thải độc tố Nhật Bản Kenko to plan là giải pháp tuyệt vời giúp cơ thể bạn đào thải được các độc tố trong cơ thể, đồng thời tăng cường các chức năng xương khớp, phòng chống bệnh tật. Ngoài ra có khả năng giúp thải độc, giảm đau và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến xương, bệnh gout…

Thành phần miếng dán thải độc Kenko gồm

Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa giữa công nghệ kỹ thuật cao với các nguyên liệu tự nhiên quý hiếm: Tourmaline, Chitosan, Dấm gỗ, Dextrin, Glycolic Acid…

• Tourmaline (4%): khoáng chất tự nhiên được tìm thấy ở Brazil có khả năng tăng cường sự lưu thông máu, phát ra ion âm và sóng hồng ngoại.
• Chitosan (5%): được chiết xuất từ vỏ tôm có khả năng chống vi khuẩn, giảm chứng viêm, hấp thu chất béo.
• Dấm gỗ (30%): được hoạt hóa từ nhựa cây Beach, Sakura, Oak, thuộc tính đặc biệt (axit Pyroligneous) có tác dụng hấp thu độc tố trong cơ thể.
• Bột ngọc trai (4%): chống lại lực hút trọng trường của các hạt, giải độc và điều chỉnh năng lượng cơ thể.
• Silica tinh khiết (SiO2) (4%): có chức năng lưu thông các gốc tự do.
• Dextrin (50%): là Carbohydrate hòa tan trong nước, hỗ trợ hấp thu các chất thải, tăng cường chức năng cho các thành phần khác.
• Glycolic Acid (3%): có trong cây mía làm tăng cường cho các chất khác, giúp cho các thành phần trên thâm nhập sâu hơn.

Công dụng miến dán chân kenko

– MIẾNG DÁN CHÂN KHỬ ĐỘC TỐ TO PLAN tác dụng thải độc tố và các chất cặn bã qua việc đào thải trực tiếp từ gan bàn chân

– Giúp cho quá trình trao đổi chất được tốt hơn, tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, phòng chống mụn nhọt, ban nóng, làm tươi nhuận làn da

– Ngoài việc dán gan bàn chân còn có thể dán ở các vùng da khác như chân, tay, lưng, bụng nơi bị đau nhức bắp, cơ, nổi mụn nhọt ban ngứa do suy giảm chức năng gan ….

2- Miếng dán chân Ashirira Foot Relax

Ashirira Foot Relax Kinomegumi là miếng dán thải độc chứa chiết xuất hoa oải hương, vừa thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, kích thích bài tiết, thanh lọc cơ thể, vừa giúp xoa dịu tinh thần, cải thiện tâm trạng, giải toả mệt mỏi của cơ thể, giúp tinh thần sảng khoái, ngủ ngon giấc hơn.

Sản phẩm có 5 màu:

• Màu đỏ: chiết xuất từ ớt – hơi nóng.
• Màu cam: chiết xuất từ cam quýt – hỗ trợ giảm cân
• Màu xanh lá: chiết xuất cây ngải cứu
• Màu tím: chiết xuất hoa oải hương
• Màu hồng: Titan

Công dụng miếng dán thải độc Ashirira Foot Relax Kinomegumi:

– Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường tuần hoàn máu, kích thích hệ bài tiết hoạt động tích cực hơn để đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

– Chiết xuất hoa oải hương giúp xoa dịu tinh thần, cải thiện giấc ngủ, giải tỏa căng thẳng cho cơ thể.

– Mang lại cảm giác thư giãn, sảng khoái cho cơ thể, giữ tinh thần luôn lạc quan, thư thái.

Các sử dụng miếng dán thải độc Ashirira Foot Relax Kinomegumi:

– Sử dụng miếng dán vào lòng bàn chân mỗi tối trước khi đi ngủ, gỡ ra vào sáng hôm sau.

– Sử dụng đều đặn 3 đến 4 lần/tuần.

3- Miếng dán chân thải độc Cosmo Bisa

Miếng dán chân thải độc tố Cosmo Bisa là giải pháp tuyệt vời giúp đào thải các độc tố trong cơ thể và phòng chống bệnh tật. Sản phẩm đã được cơ quan y tế Nhật Bản cấp phép. Đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa công nghệ y học hiện đại của Nhật Bản với kiến thức y học cổ truyền quý báu của Trung Quốc.

Chỉ sau một đêm dán vào gan bàn chân, bạn sẽ thấy miếng dán bị biến mùi và ngả sang màu nâu đen hay xám đen, ướt và dính mỡ nhờn. Đó chính là các chất cặn bã được đào thải ra khỏi cơ thể. Trong khoảng 10 đến 15 ngày dùng liên tục, màu đen đó sẽ giảm bớt hẳn cho thấy hiệu quả hút độc tố ra khỏi cơ thể của Cosmo Bisa.

Sử dụng nhiều ngày liên tiếp, sao cho miếng dán khi bóc ra giữ nguyên mầu trắng không bị đen tức là độc tố đã được thải hết qua gan bàn chân của bạn.

Thành phần

– Bột ngọc trai: Hỗ trợ giải độc, điều tiết chất độc cơ thể ra bên ngoài thông qua lòng bàn chân, hỗ trợ điều chỉnh năng lượng cơ thể

– Dextrin: Hấp thụ các chất độc trong cơ thể đồng thời hỗ trợ tính năng cho các thành phần khác.

– Silica tinh khiết (SiO2): Có tính năng lưu thông các gốc tự do trong cơ thể hỗ trợ đào tiết chất độc hại.

– Chitosan: Chiết xuất từ vỏ tôm tính năng chống kháng viêm, hỗ trợ hấp thu lượng chất béo không tốt.

– Dấm gỗ: Chiết xuất từ nhựa cây Beach, Sakura, Oak, tính năng hấp thu các loại độc tố trong cơ thể

– Glycolic Acid:  Được chiết xuất từ cây mía hỗ trợ tăng cường thành phần hoạt chất khác, giúp các chất khác thẩm thấu sâu hơn, phát huy công dụng tốt hơn.

– Các khoáng chất tự nhiên được tìm thấy ở Brazil giúp tăng cường sự lưu thông máu, phát ra ion âm và sóng hồng ngoại.

Công dụng

– Thải độc tố và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể thông qua việc đào thải trực tiếp từ gan bàn chân.

– Giúp cho quá trình trao đổi chất được tốt hơn, tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, phòng chống mụn nhọt, ban nóng, làm tươi nhuận làn da.

– Ngoài việc dán gan bàn chân còn có thể dán ở các vùng da khác như chân, tay, lưng, bụng nơi bị đau nhức cơ bắp, nổi mụn nhọt ban ngứa do suy giảm chức năng gan.

4- Miếng dán thải độc Chikara

Miếng dán thải độc Chikara là một trong những phương pháp thanh lọc và giải độc cơ thể an toàn nhất. Sản phẩm dựa trên cơ chế tác dụng bài tiết tuyến mồ hôi, những thành phần có trong miếng dán sẽ tác động vào các huyệt đạo gan bàn chân, từ đó kích thích quá trình trao đổi và bài tiết trong cơ thể.

Thành phần

• Momordica cochincchinesis (quả Gấc).
• Tourmaline.
• Chitosan.
• Pyroligneous (dấm gỗ).

Công dụng của miếng dán Chikara

– Tăng cường khả năng tuần hoàn máu não, thải trừ các tạp chất, loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể.

– Hỗ trợ điều trị, chống lão hóa xương khớp, khích thích quá trình bài tiết. Tích cực sử dụng cho những đối tượng mắc các bệnh dễ bị biến chứng tổn thương bàn chân như Gout, Tiểu đường …

– Khuyến khích sử dụng trong các trường hợp lạnh chân tay, phụ nữ đang trong chu kỳ, đau gót chân do đi bộ nhiều, đau nhức khi đi chơi thể thao…

5- Miếng dán thải độc Kinoki hộp 10 miếng

Miếng dán khử độc bàn chân Kinoki giúp khử mùi và các vi sinh vật gây hôi chân, tăng cường sức khỏe, thích hợp với người ốm, mệt, chân tiếp xúc với đất hay đi giày thường xuyên. Miếng dán hút tạp chất và độc tố ra khỏi cơ thể, cung cấp ion từ lòng bàn chân vào cơ thể trong khi ngủ.

Thành phần

Chiết xuất từ vỏ ớt, thảo mộc, từ tinh dầu vỏ cam, cây tre… giúp làm sạch nhẹ nhàng và an toàn, giúp phục hồi năng lượng.

Công dụng

• Thải độc tố và chất cặn bã trong cơ thể nhờ việc đào thải trực tiếp từ gan bàn chân
• Hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể
• Tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, tăng cường các chức năng xương khớp, phòng chống bệnh tật
• Phòng chống mụn nhọt, ban nóng, cho làn da tươi sáng.

LỜI CUỐI SÁCH

Ở tuổi 64, tôi đã bị đột quỵ. Căn bệnh quái ác đã cướp đi sinh mạng 5 người cùng đợt với tôi, một người chưa kịp vào viện thì đã chết. Xếp hàng, tôi cuống cuồng tìm thuốc. May mắn đã mỉm cười và mạnh dạn chia sẻ 100 bài trong 2 tập sách “Những bài thuốc quí, phòng bệnh để hưởng thọ” của tôi. Khổ luyện trong 9 năm chữa bệnh, những bài thuốc đã được tham vấn tại các bác sỹ Tây Y và Đông Y, hơn thế, nó đã được chính tôi sử dụng để chữa bệnh cho mình. Trước khi viết thành sách, nó đã bảo đảm cho tôi sức khỏe và một trí tuệ đủ minh mẫn để đưa lên Blog. Ngày nay, độc giả (có thể) giỏi hơn cả người viết. Vỳ thế, các bài thuốc sẽ được các bạn chọn lựạ cho phù hợp cơ địa của chính mình.

Và Lời khuyên cuối sách của tôi:

PHÒNG BỆNH THÌ HƯỞNG THỌ!

Kính chúc độc giả sức khỏe.

CHỊ EM CẦN BIẾT

 Đây là 3 loại thực phẩm kích thích cơ thể sản sinh progesterone, giúp cơ thể điều hòa nội tiết, trì hoãn lão hóa

Progesterone cũng là hormone quan trọng giúp duy trì vẻ đẹp và sức khỏe. Chị em phụ nữ muốn luôn trẻ đẹp nên thường xuyên bổ sung thông qua chế độ ăn uống để cải thiện tình trạng này.

 Thiên Di (Tổng hợp) từ các báo Phụ Nữ

Progesterone là hormone sinh dục nữ, được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng sau khi rụng trứng xảy ra. Đây là hormone quan trọng trong việc duy trì chu kỳ kinh nguyệt và đặc biệt là chuẩn bị cho quá trình mang thai ở người phụ nữ.

Kể từ khi bắt đầu dậy thì, mỗi tháng buồng trứng sẽ giải phóng một quả trứng. Nếu thụ tinh không xảy ra, hoàng thể - một tuyến nội tiết có nhiệm vụ sản xuất hormone,

trong đó có progesterone.topic'>progesterone - bị phá vỡ, dẫn tới nồng độ progesterone giảm đi, đến một mức độ nào đó sẽ không còn đủ để duy trì lớp niêm mạc tử cung khiến chúng vỡ ra và tạo thành kinh nguyệt. Nếu thụ tinh xảy ra, progesterone sẽ tiếp tục làm dày thêm lớp niêm mạc tử cung, kích thích các tuyến tiết ra chất dinh dưỡng để nuôi trứng, duy trì thai kỳ.

Khi mức độ tiết hormone progesterone không cân bằng sẽ dẫn đến nhiều bệnh phụ khoa như tình trạng kinh nguyệt không đều, đồng thời ảnh hưởng nhất định đến nhan sắc của phái nữ.

Vì vậy, để chăm sóc sức khỏe thật tốt từ ban đầu, chị em nên bổ sung 3 loại thực phẩm giúp cơ thể sản sinh và cân bằng hàm lượng progesterone một cách tự nhiên sau đây.

Rau chân vịt

Rau chân vịt giàu các loại vitamin như folate, niacin, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, vitamin B1 (thiamine), vitamin B2 (riboflavin) và khoáng chất như kali, kẽm, sắt giúp điều hòa nội tiết tố nữ. Không những thế, chúng còn hỗ trợ chức năng miễn dịch và thúc đẩy làn da khỏe mạnh.

Bổ sung rau chân vịt vào bữa ăn còn giúp kích thích sản sinh hormone progesterone trong cơ thể. Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, việc bổ sung rau chân vịt vào bữa ăn còn giúp kích thích sản sinh hormone progesterone trong cơ thể.

Chanh

Một loại trái cây phổ biến được sử dụng trong nấu ăn, làm bánh và đồ uống bởi chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và là một nguồn cung cấp canxi, sắt, kali, chất xơ và vitamin A, B và C.

Trong đó, vitamin C có thể giúp tăng hàm lượng progesterone tự nhiên. Theo một số nghiên cứu cho thấy, vitamin C còn liên quan đến mức progesterone cao hơn ở phụ nữ tiền mãn kinh. Bên cạnh đó, chúng còn giúp cải thiện chức năng miễn dịch, tạo sẹo để chữa lành vết thương và giúp duy trì tính toàn vẹn của mô và da, từ đó ngăn ngừa lão hóa.

Đậu nành

Một số chị em thích ăn các sản phẩm từ đậu nành hoặc uống sữa đậu nành bởi chúng giúp phụ nữ điều chỉnh nội tiết tố ở mức độ nhất định. Ngoài ra, đây còn là loại thực phẩm tăng cường progesterone hiệu quả. Đậu nành chứa nhiều isoflavone kích thích cơ thể sản sinh hormone progesterone và estrogen.

Các sản phẩm từ đậu nành hoặc uống sữa đậu nành bởi chúng giúp phụ nữ điều chỉnh nội tiết tố ở mức độ nhất định. Ảnh minh họa: Internet

Không những thế, các sản phẩm của đậu nành còn hỗ trợ tăng vòng 1, đồng thời đẩy lùi quá trình lão hóa cho chị em.

Những cách khác giúp tăng cường lượng progesterone tự nhiên

Ngoài việc xem xét việc sử dụng các phương pháp điều trị progesterone tự nhiên, có nhiều cách khác mà phụ nữ có thể làm tăng lượng progesterone tự nhiên trong cơ thể, bao gồm:

Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh: Cân nặng quá mức khiến cơ thể người phụ nữ sản xuất nhiều estrogen hơn. Điều này tạo ra sự mất cân bằng ở lượng hóc môn progesterone. Việc duy trì một cân nặng khỏe mạnh không có nghĩa cơ thể phụ nữ sẽ tạo ra nhiều progesterone hơn, mà việc sẽ giúp các lượng hóc môn trong cơ thể được cân bằng.

Việc duy trì một cân nặng khỏe mạnh không có nghĩa cơ thể phụ nữ sẽ tạo ra nhiều progesterone hơn. Ảnh minh họa: Internet

Giảm căng thẳng: Việc bị áp lực làm cơ thể kích hoạt việc sản xuất hóc môn gây căng thẳng và có thể khiến thận chuyển đổi hormone như progesterone thành cortisol. Một số ví dụ về các cách giảm căng thẳng bao gồm thiền định, viết nhật ký, đọc sách, nghe nhạc hoặc tham gia các hoạt động thư giãn và thú vị khác.

Tránh tập luyện thể thao quá mức: Hoạt động thể chất mang ý nghĩa song song với việc giảm mức độ căng thẳng và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, tập thể thao quá mức có thể đem đến tác dụng ngược lại. Điều đó có thể khiến cơ thể sản xuất nhiều hormone gây căng thẳng hơn là progesterone.

ĐIỀU TÔI MUỐN

 Điều tôi muốn nghe nhất dẫu cho tôi giả vờ ổn

“Sống trong đời, trải qua bao việc khiến tôi nhận ra tình yêu tôi nhận được từ chính mình mới là thứ tình yêu to lớn và sâu sắc nhất. Trở thành người “hữu dụng” không phải là cố gắng để trở thành một người cần thiết hay được công nhận là cần thiết đối với người khác, thực ra, chỉ khi ta tuyệt đối tin tưởng rằng sự tồn tại của mình là đáng trân trọng thì ta mới có thể sống một cuộc đời hữu ích.”    --

Đôi lúc ta cần những chuyến đi thật xa để sống chậm lại, lắng nghe và thấu hiểu bản thân nhiều hơn, để rồi ta nhận ra hạnh phúc đơn giản chỉ là những điều nhỏ bé xung quanh mình. Hạnh phúc là những giây phút được ở bên gia đình, ở bên những người làm mình cảm thấy thoải mái, được làm những điều mình thích hoặc chỉ là ăn được những món ngon. Ở thời điểm hiện tại, thời điểm tiêu chuẩn về thành công ngày càng cao, có lẽ vì thế hạnh phúc đối với mỗi người cũng sẽ khác nhau, nhưng tôi nghĩ cho dù có thế nào đi nữa chỉ khi ta biết đủ thì ta sẽ cảm thấy hạnh phúc.