Mất ngủ kéo dài từ vài tuần có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tăng nguy cơ trầm cảm và người bệnh nên thăm khám sớm.
Mất ngủ kéo dài có thể khiến người
bệnh gặp các vấn đề sức khỏe, tinh thần giảm sút và tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh
lý liên quan tới thần kinh, tim mạch. Theo BS.CKII Thân Thị Minh Trung - Phó
khoa Nội Thần kinh, Trung tâm Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chứng
mất ngủ có thể xảy ra với bất kỳ ai và bất kỳ độ tuổi nào, với mức độ nặng nhẹ
khác nhau.
Để chủ động thăm khám kịp thời,
bác sĩ Minh Trung khuyến cáo người bệnh cần lưu ý các vấn đề sau:
Nhận biết dấu hiệu mất ngủ kéo
dài bất thường: Tình trạng mất ngủ có thể diễn ra trong một thời gian ngắn (cấp
tính) hoặc trong thời gian dài (mạn tính). Mất ngủ cấp tính có thể diễn ra một
đêm hoặc vài tuần, thường do các tác nhân như stress, thay đổi công việc, phòng
ngủ không đảm bảo yên tĩnh, ít ánh sáng... Mất ngủ cấp tính nếu không được cải
thiện có thể trở thành mạn tính và khó điều trị.
Mất ngủ mạn tính diễn ra ít nhất
3 đêm một tuần và kéo dài trong suốt một tháng hoặc lâu hơn. Tình trạng này thường
có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe hay bệnh lý tiềm ẩn nguy hiểm như bệnh
về thần kinh, tim mạch, hen suyễn, trầm cảm, viêm khớp, ung thư... Lạm dụng một
số loại thuốc hay các chất kích thích (như bia rượu) cũng có thể gây ra mất ngủ
mạn tính. Người bệnh cần đi khám càng sớm càng tốt. Những triệu chứng đi kèm với
mất ngủ bao gồm buồn ngủ vào ban ngày, mệt mỏi, gắt gỏng, các vấn đề về trí nhớ
hoặc sự tập trung...
Mất ngủ có thể kéo dài một vài đêm hoặc hơn, khiến bạn mệt mỏi. Ảnh: Freepik
Cẩn trọng các tác hại của mất ngủ
kéo dài: Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng lớn đến tinh thần, thể chất và cuộc sống.
Người bệnh có thể dễ cáu gắt; bực bội; giảm thích ứng trong cuộc sống; giảm khả
năng tập trung chú ý, ghi nhớ; ảnh hưởng tới năng suất và chất lượng công việc.
Người bị mất ngủ kéo dài còn dễ đối mặt với nguy cơ té ngã, tai nạn
do giảm thời gian phản ứng. Người bệnh khi lái xe có thể gục đầu chợp mắt trong
vài giây mà không hay biết. Mất ngủ kéo dài còn gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết
áp, nguy cơ nhồi máu cơ tim cao, nguy cơ béo phì, đái tháo đường...
Nguy cơ trầm cảm nếu mất ngủ kéo
dài: Mất ngủ kéo dài hoặc giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn
có thể gây ra trầm cảm hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm. Theo
bác sĩ Minh Trung, người thường xuyên mất ngủ có nguy cơ trầm cảm cao hơn gấp 4
lần so với người không có tiền sử mất ngủ kéo dài. Nếu người bị trầm cảm mắc
thêm chứng mất ngủ thì có thể trở nặng hơn.
Thăm khám khi mất ngủ kéo dài: Giấc
ngủ tốt giúp cơ thể và bộ não tự sửa chữa các tổn thương. Nếu bạn bị mất ngủ
kéo dài nên đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp
thời. Bác sĩ sẽ khai thác các thông tin liên quan đến thói quen, môi trường
sống và các sang chấn tâm lý, tiền sử bệnh tật để tìm kiếm nguyên nhân. Bác sĩ
chuyên khoa thần kinh có thể chỉ định người bệnh thực hiện các kỹ thuật cận lâm
sàng chuyên sâu như điện não đồ, điện cơ, điện tim, chụp MRI, chụp CT... để xác
định các nguyên nhân hay bệnh lý liên quan.
Kim Dung https://vnexpress.net/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét